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健康生活,减肥第一步

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发表于 2022-4-22 09:13:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
    春天的话题永远少不了“减肥”!而减肥最需要的就是:坚持!但当走上减肥的道路,你会发现管住嘴、迈开腿,太难了。如果你还没有做好长期坚持运动的准备,建议你先试着从短期开始坚持,这样会促使你渐渐地养成一种习惯。
    如果你想每天运动,但是时间紧迫,那么最合乎理想的方法之一就是把它融入到你的生活安排当中,成为你日常通勤的一部分。与健身房锻炼不同,自行车很容易就能和日常生活相结合。比如,在上下班的过程中,借一辆街边的公共自行车来骑。
    我们这个小城,公共自行车已经是一个很普及的交通工具,街上随意一个站点,扫扫码就能租借,方便的很关键是"不费钱"。说说你最近的减肥妙招吧!

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